日々つれづれ思う事

今まで火曜日と木曜日の午後に行っていたゆる体操初級教室ですが、4月より、月曜日と金曜日に変更して行います。時間帯も、冬体育館は寒いこともあり、1時間早めて行います。 月曜日　13：30～14：50　（おおむね1年以上ゆる体操されている方）...

高校生の子どもたち、朝補習に授業、自主学習と10時間以上もコンクリート造りの校舎に足先の出たスリッパで座りっぱなしの生活で、足にしもやけができて、風呂に入った後などは特にかゆい…と辛そうな様子。 一緒に【足モジ（足モジモジ体操）】をしました。一番かゆい足の指の先をモジモジモ...

教室でみなさんと話す中で、嬉しいお話しのひとつに、必要な時に必要な体操が浮かんで、それをやってみたら身体が楽になった！ということがあります。 散歩を日課にしているけれど、いつも途中で股関節周辺の痛みを感じていた女性の方。ある日そうだ※踵クルをやってみようと思って、違和感を感...