日々つれづれ思う事

高岡英夫先生は著書「スーパーウォーク歩道」の中でスポーツパフォーマンスの高低差を生み出す 要因として、軸（センター）、全身連動、ルースニング（緩解）の３要因を挙げられています。全身の数10兆の細胞が緩み解きほぐれ、ミミズや、魚、四足動物に由来する軸が通り、全身の筋肉や骨、内...

ゆる体操教室で良く眠れるようになる体操はありませんか？と聞かれることが度々あります。夜勤のあるお仕事をしていらっしゃる方だったり、お一人暮らしで不安な気持ちになってしまいがちな方だったり、心配事があってついつい頭の中で堂々巡りしがちな方だったり…良く眠れたらすっきりするのに...