身体のコリや固まりがゆる体操でゆるみときほぐれてくると、身体に地球の中心に引っ張られる重力線に重なるすーっとした軸（センター）が感じられてきます。そして身体が楽になると心も楽になってきます。
楽に立てる…自然と身体の奥深くの筋肉が使われて身体の余分な力が抜けて踏ん張らずに楽に立つことが出来ます。
楽に歩ける…無駄な力が抜けて快適に歩くことが出来るようになります。
楽に家事ができる…茶碗洗いやトイレ掃除等の家事も身体の気持ちよさを感じながら出来るようになります。頭がすっきりして食事作りの段取りも上手になってきます。
楽に仕事がはかどる…疲労感が減ってスッキリとした気持ちでぶれずに仕事に取り組む事ができます。
長いこと記事を書かずにいました。反省しているところです。 インスタと同じになりますが、今日の思いをつづります。 昨年は三井楽と椛島の公民館講座をさせて頂いたり、2年半続けた樫の浦のゆる体操教室を高齢化もあり閉めさせて頂いたり、新たな出会いと区切りの年でもありました。看護師を...
ゆる体操の高岡英夫先生の著作に「カガヤクカラダ」（運動科学総合研究所、2003）があります。運動科学総合研究所のホームページに「達人への道」として連載されていたものに加筆修正されたものだそうです。はしがきには「……。私が達人と呼ぶのは、けっきょく身体を輝かせ、人として持って...
大好きなゆる体操に、腿ユッタリ（太腿ユッタリ開閉体操）という体操があります。 寝ても、椅子に座ってもできる体操なのですが、私は、椅子に座る度にこの体操をするようにしています。というかそうしないと気持ち悪い位習慣になっています。椅子で行う場合、浅めに椅子にかけて、膝を直角に曲...
Comments