ゆる体操は運動科学総合研究所、高岡英夫所長が作られた簡単・軽度・安全な動きで身体をゆるゆるにゆるめる健康効果の高い体操です。
のホームページを是非ご覧になって下さい。
またゆる体操に関する書籍も多数販売されていますので、興味のある方は是非お手に取ってみて下さい。高岡英夫先生の書籍はどれも何度読んでも発見のある良書ばかりです。
日本ゆる協会のページには指導員の方々のホームページも紹介されているので、それも併せて見て頂けると更に理解が深まると思います。
ゆる体操とは
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すべて表示長いこと記事を書かずにいました。反省しているところです。 インスタと同じになりますが、今日の思いをつづります。 昨年は三井楽と椛島の公民館講座をさせて頂いたり、2年半続けた樫の浦のゆる体操教室を高齢化もあり閉めさせて頂いたり、新たな出会いと区切りの年でもありました。看護師を...
ゆる体操の高岡英夫先生の著作に「カガヤクカラダ」（運動科学総合研究所、2003）があります。運動科学総合研究所のホームページに「達人への道」として連載されていたものに加筆修正されたものだそうです。はしがきには「……。私が達人と呼ぶのは、けっきょく身体を輝かせ、人として持って...
大好きなゆる体操に、腿ユッタリ（太腿ユッタリ開閉体操）という体操があります。 寝ても、椅子に座ってもできる体操なのですが、私は、椅子に座る度にこの体操をするようにしています。というかそうしないと気持ち悪い位習慣になっています。椅子で行う場合、浅めに椅子にかけて、膝を直角に曲...
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